心里不舒服可能由多种原因引起，以下是一些常见情况：
1.情绪问题：焦虑、抑郁、压力等情绪问题可能导致心里不舒服。例如，工作压力大、人际关系紧张、生活中的重大变故等都可能引发这些情绪。
2.心理健康问题：某些心理健康障碍，如焦虑症、抑郁症、强迫症等，可能导致经常或持续的心里不舒服。
3.身体疾病：某些身体疾病也可能引起心里不舒服的感觉，例如心脏病、肺部疾病、胃肠问题、甲状腺问题等。这些疾病可能导致身体不适，进而影响心理状态。
4.药物副作用：某些药物的副作用可能包括心里不舒服的感觉。如果正在服用某种药物，并且出现这种症状，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
5.生活方式：不健康的生活方式，如饮食不规律、缺乏运动、长期熬夜、过度饮酒或吸烟等，可能对心理健康产生负面影响。
6.环境因素：噪音、污染、拥挤的环境等不良环境因素可能导致心理不适。
7.人际关系问题：与他人的关系问题，如亲密关系破裂、工作中的冲突等，可能对心理状态产生影响。
8.个人经历和创伤：过去的创伤经历、心理创伤或长期的压力事件可能导致心里不舒服的持续存在。
如果心里不舒服的症状持续存在、严重影响生活质量或伴随其他身体症状，建议及时咨询医生或专业心理健康专家。他们可以进行详细的评估，确定具体原因，并提供适当的治疗建议。此外，保持健康的生活方式，包括良好的饮食、适度的运动、充足的睡眠、管理压力和寻求社会支持等，也有助于改善心理状态。