得了乳腺脂肪瘤，一般较小且无症状的乳腺脂肪瘤通常无需特殊处理，定期观察即可。若脂肪瘤较大或有不适症状，可考虑手术切除。
如何观察脂肪瘤情况
定期复查频率： 一般建议每3~6个月进行一次乳腺超声检查，观察脂肪瘤的大小、形态等变化。通过超声检查可以清晰地看到脂肪瘤在乳腺内的具体情况，便于及时发现其是否有异常改变。留意症状变化： 要关注自身是否有乳房疼痛、肿胀等不适症状。如果在观察期间发现脂肪瘤明显增大，或者出现疼痛等异常症状，就需要引起重视，及时就医进一步处理。
手术切除相关情况
手术适应情况： 当乳腺脂肪瘤直径超过2厘米，或者影响美观，又或者出现疼痛等不适症状时，可考虑手术切除。比如有些患者的脂肪瘤较大，已经对乳房外观产生了较为明显的影响，这时候就可以通过手术将其切除。术后注意事项： 手术后要保持伤口清洁干燥，避免感染。一般术后1周左右可以拆线。同时，要按照医生的要求进行恢复，短期内避免剧烈运动，防止影响伤口愈合。
日常保健与脂肪瘤的关系
饮食方面： 保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，如每天保证摄入300~500克蔬菜和200~300克水果，尽量减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，像油炸食品、动物内脏等应适量少吃，这有助于维持身体的代谢平衡，对脂肪瘤的情况可能有一定的调节作用。生活习惯： 要保持良好的生活习惯，规律作息，保证每天7~8小时的充足睡眠。避免长期熬夜，因为熬夜可能会影响身体的内分泌等功能，对身体的代谢等产生不利影响。同时，要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，因为情绪因素也可能对乳腺健康产生一定影响。