得了乳腺脂肪瘤一般可通过观察、手术等方式处理。乳腺脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤，通常生长缓慢。如果脂肪瘤较小且没有不适症状，可先观察，定期去医院复查，一般建议每隔3~6个月做一次乳腺超声检查，监测脂肪瘤的大小变化等情况。
观察期间的注意事项
避免过度刺激： 平时要注意不要经常用手去揉按乳房部位的脂肪瘤，因为过度的刺激可能会加速其生长。比如，不要长时间穿过于紧身的内衣，以免对脂肪瘤产生压迫和刺激。关注症状变化： 要留意自身是否有疼痛、红肿等异常症状出现。如果脂肪瘤在短时间内突然增大，或者出现疼痛加剧等情况，就要引起重视，及时就医。
手术治疗情况
手术指征： 当乳腺脂肪瘤较大，比如直径超过2厘米，或者出现了压迫症状，像局部疼痛、影响乳房外观等情况时，通常需要考虑手术切除。手术是治疗乳腺脂肪瘤比较有效的方法，通过手术可以完整地将脂肪瘤切除。术后护理： 手术切除后要注意伤口的护理，保持伤口清洁干燥，按照医生的要求按时换药。一般术后7~10天可以拆线。在恢复期间，要避免剧烈运动，防止影响伤口愈合。同时，要注意饮食清淡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于伤口恢复。
心理调节方面
减轻心理负担： 很多人得知患有乳腺脂肪瘤后可能会有心理负担，担心是恶性肿瘤等。其实乳腺脂肪瘤大多是良性的，要正确认识疾病，保持积极乐观的心态。可以通过和家人朋友交流、参加一些轻松的活动来缓解心理压力，避免因为心理因素影响身体的恢复。