36周胎儿脐带绕颈一周时，孕妇不用过于惊慌，一般来说，这种情况多数能正常分娩。脐带绕颈一周比较常见，约有20%左右的胎儿会出现这种情况。
日常监测很重要
胎动监测：孕妇要学会自数胎动，每天早、中、晚固定时间各数1小时胎动，3次胎动数相加乘以4就是12小时胎动数。正常胎动数12小时应在30次以上，如果12小时胎动数少于20次，或较前一天减少50%以上，可能提示胎儿缺氧，需及时就医。胎心监测：定期到医院进行胎心监测，通过胎心监护仪了解胎儿心率变化。正常胎心频率是110~160次/分钟，如果胎心异常，如过快或过慢，可能提示胎儿在宫内有缺氧情况。
孕期活动需注意
避免剧烈运动：孕晚期要减少大幅度的运动，像快跑、跳高等剧烈运动应避免，因为剧烈运动可能会使脐带绕颈情况加重，增加胎儿缺氧风险。孕妇可以选择散步等相对温和的运动方式，每天散步20~30分钟左右，有助于保持身体状态，也利于分娩。采取左侧卧位：孕妇休息时尽量采取左侧卧位，这样可以增加胎盘血流量，改善胎儿供氧情况，对脐带绕颈一周的胎儿有一定好处。
做好产检不放松
按时产检：孕妇要严格按照产检计划按时进行产检，一般每周都要进行一次产检，通过B超等检查了解脐带绕颈情况有无变化，以及胎儿的生长发育、羊水、胎盘等情况。通过多次B超监测，可以动态观察脐带绕颈对胎儿的影响。听从医生建议：如果在产检过程中医生发现异常情况，要严格听从医生的建议。比如医生可能会根据具体情况建议孕妇提前住院观察等，孕妇不要自行随意决定产检和处理方式。
分娩方式的考虑
阴道分娩的可能性：大多数脐带绕颈一周的胎儿是可以尝试阴道分娩的，但在分娩过程中，医生会密切监测胎心、产程进展等情况。如果在分娩过程中出现胎儿心率异常等情况，可能会及时转为剖宫产。一般来说，只要胎儿情况良好，脐带绕颈一周不是剖宫产的绝对指征，但会在分娩过程中加强监测。剖宫产的情况：如果在分娩过程中出现胎儿缺氧、产程不顺利等情况，可能需要行剖宫产终止妊娠。但总体而言，脐带绕颈一周通过恰当的监测和处理，多数胎儿能够顺利娩出。