怀孕36周胎儿脐带绕颈一周时不用过于紧张，一般不会对胎儿造成严重影响，孕妇要多留意胎动情况，通常不需要特殊治疗，但需密切观察自身和胎儿状况。
胎动监测很重要
监测频率：孕妇每天早、中、晚各找一个相对固定的时间来数胎动，每次数1小时。正常情况下，1小时内胎动次数应不少于3次，12小时内胎动累计数在30次以上。如果发现胎动次数明显减少或增多，比如12小时内胎动少于20次，或者较之前12小时胎动次数减少50%以上，就需要及时就医。监测方法：可以采取坐位或左侧卧位，静下心来感受胎儿的活动。记录每一次胎动，比如胎儿踢一下算一次。
日常活动需注意
避免剧烈运动：怀孕36周时孕妇应避免进行剧烈的运动，像快跑、跳绳、打篮球等运动都要尽量避免。因为剧烈运动可能会使胎儿在子宫内活动幅度过大，加重脐带绕颈的情况。可以选择比较温和的活动，比如慢走，每天散步30分钟左右，既能促进血液循环，又相对安全。采取左侧卧位休息：孕妇休息时尽量采取左侧卧位。左侧卧位可以改善子宫胎盘的血液循环，减少子宫对下腔静脉的压迫，保证胎儿的血液供应。同时，这种体位也有助于减轻脐带绕颈对胎儿可能产生的不利影响。
定期产检不能少
产检频率：怀孕36周属于孕晚期，这时候一般建议每周进行一次产检。通过产检可以密切监测胎儿的情况，包括胎儿的胎心、胎位、羊水等指标。每次产检都会进行胎心监护，通过胎心监护可以了解胎儿在宫内的储备情况，判断是否存在缺氧等问题。产检项目：除了胎心监护，还会进行B超检查，B超可以进一步观察脐带绕颈的情况有没有变化，同时查看羊水的量、胎盘的位置等。医生还会检查孕妇的宫高、腹围等，评估胎儿的大小和发育情况。