脑供血不足可通过食用大蒜、香蕉、葛根等食物来改善症状，同时要及时去医院检查对症治疗。具体如下：
一、大蒜：大蒜具有降血脂、降血压、健脑等作用，其中含有的大蒜素与维生素B1。食用大蒜可助力促进葡萄糖转化为更多能量供应大脑，从而缓解脑供血不足的状况。但需注意，脾胃虚寒者不宜食用。
1.降血脂：大蒜能够帮助降低血液中的胆固醇等脂质含量。
2.降血压：对血压有一定的调节作用。
3.健脑：可在一定程度上提升大脑功能。
二、香蕉：香蕉的钾元素含量较高，适量食用有助于改善动脉硬化，保证人体血液供应。
1.钾元素丰富：对维持心脏和肌肉功能有重要意义。
2.改善动脉硬化：能减少血管病变的发生。
三、葛根：葛根功效良好，可帮助降低人体的血糖、血脂等。大脑供血不足的人宜多吃葛根。
1.降血糖：有助于控制血糖水平。
2.降血脂：对血脂调节有积极作用。
此外，荞麦、燕麦等粗粮，韭菜等粗纤维蔬菜，海带、紫菜等海产品，也能够帮助软化血管、改善大脑供血等，可以适量食用。当出现脑供血不足症状时，一定要及时前往正规医院就诊，避免延误病情。
总之，对于脑供血不足，可选择合适的食物进行调理，但就医治疗是关键。