妊娠纹痒可通过如下方法缓解：涂抹橄榄油、涂抹药膏以及做好日常护理。
一、涂抹橄榄油：妊娠纹痒很多时候是因体重增长迅速致使弹力纤维断裂而产生。在局部涂抹橄榄油，可起到保湿效果，进而能改善发痒状况。橄榄油富含不饱和脂肪酸等营养成分，能够滋润肌肤，增加皮肤的弹性和柔韧性，有助于减少妊娠纹的出现和缓解瘙痒感。而且橄榄油性质温和，一般不会对皮肤造成刺激。
二、涂抹药膏：在医生指导下，可使用止痒药膏来缓解妊娠纹痒，比如在局部使用炉甘石洗剂。它具有良好的止痒作用，可有效改善瘙痒症状。炉甘石洗剂主要成分为炉甘石、氧化锌等，有收敛、止痒、保护皮肤等功效，对于多种原因引起的皮肤瘙痒都有一定的疗效。
三、日常护理：日常中患者应尽量穿着宽松衣物，避免穿化纤内裤，这样能减少对妊娠纹的摩擦，从而起到缓解发痒症状的效果。宽松的衣物可减少对腹部皮肤的束缚和压迫，让皮肤能够自由呼吸和伸展；而化纤材质的内裤可能会引起皮肤过敏或刺激，加重瘙痒感。
总之，对于妊娠纹痒可采取上述多种方式来缓解。