女性的绝经年龄一般在45~55岁较为适合。世界卫生组织数据显示，全球女性平均绝经年龄约为50岁左右。
遗传因素影响
父母绝经年龄遗传：如果母亲绝经年龄较早，比如在45岁前绝经，女儿绝经年龄偏早的可能性较大；若母亲绝经年龄较晚，在55岁后绝经，女儿绝经年龄偏晚的概率也会增加。研究发现，遗传基因对绝经年龄的影响占比约25%~50%。家族相关基因作用：一些与卵巢功能相关的基因变异会影响卵泡的储备和卵泡的发育成熟过程，从而间接影响绝经年龄。例如某些染色体上的基因异常可能导致卵泡过早耗竭，使绝经年龄提前。
生活方式的作用
饮食方面：均衡饮食有助于维持正常绝经年龄。长期摄入富含维生素、矿物质且营养均衡的饮食，如多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、优质蛋白（像鱼类、豆类等）的女性，绝经年龄相对更可能处于45~55岁的适宜范围。而过度节食、营养不良的女性，由于身体缺乏必要的营养物质来维持卵巢正常功能，可能会导致绝经年龄提前，有的甚至在40岁前就出现过早绝经的情况。运动情况：适度运动对绝经年龄有积极影响。经常进行有氧运动，如每周坚持3~5次、每次30分钟以上的快走、慢跑等运动的女性，身体代谢功能良好，内分泌调节相对稳定，绝经年龄更易处于45~55岁的合适区间。相反，长期缺乏运动、身体处于久坐不动状态的女性，身体机能下降，卵巢功能可能受到影响，绝经年龄有提前的风险。
疾病与健康状况影响
妇科疾病影响：患有卵巢疾病，如卵巢早衰、多囊卵巢综合征等疾病会影响绝经年龄。卵巢早衰患者的卵巢功能过早衰退，可能在40岁前就出现绝经；多囊卵巢综合征患者由于内分泌紊乱，也可能导致月经紊乱，进而影响绝经年龄，部分患者绝经年龄会提前或推迟，但大多偏离45~55岁的适宜范围。慢性疾病影响：一些慢性疾病，如甲状腺疾病。甲状腺功能减退会影响身体的代谢和内分泌平衡，可能导致绝经年龄提前；而甲状腺功能亢进如果没有得到良好控制，也可能对卵巢功能产生不良影响，使绝经年龄出现异常。此外，患有自身免疫性疾病的女性，免疫系统攻击自身组织，包括卵巢组织，也会影响卵巢功能，导致绝经年龄异常。