例假迟迟不来的原因和影响主要有以下几点：
1.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，且没有采取有效的避孕措施，例假迟迟不来可能是怀孕的表现。怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会再脱落，从而导致停经。此外，怀孕早期还可能出现恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。如果怀疑自己怀孕，可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血液或B超检查，以确诊是否怀孕。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致例假推迟的常见原因之一。例如，长期的精神压力、情绪波动、生活不规律、过度节食等都可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致内分泌失调，进而影响例假的来潮。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起例假推迟。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，这也是导致例假推迟的原因之一。卵巢功能衰退会导致雌激素水平下降，从而影响例假的来潮。此外，一些疾病，如卵巢早衰、卵巢肿瘤等，也可能导致卵巢功能衰退，引起例假推迟。
4.其他因素：除了上述原因外，一些其他因素也可能导致例假推迟，如药物副作用、宫腔手术、慢性疾病等。此外，环境改变、气候变化、过度劳累等也可能影响例假的来潮。
需要注意的是，例假推迟可能会对女性的身体健康和心理健康产生一定的影响。如果例假推迟时间过长，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，女性在日常生活中也应该注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张、过度节食等，以维持内分泌的稳定。