孕妇起口疮可以通过调整生活方式来缓解。一般来说，孕妇要保证每天有充足的睡眠，尽量保证7~8小时的睡眠时间。
饮食调整方面
多吃富含维生素的食物： 孕妇可以多吃新鲜的蔬菜水果，像橙子、菠菜等。橙子中富含维生素C，每100克橙子大约含有33毫克维生素C，每天吃1~2个橙子能为身体补充维生素C，有助于促进口疮的愈合。控制辛辣刺激食物摄入： 要避免吃辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，这类食物会刺激口腔黏膜，加重口疮的疼痛和不适。
口腔卫生维护
保持口腔清洁： 孕妇每天早晚要认真刷牙，刷牙时要使用软毛牙刷，每次刷牙时间不少于3分钟，这样能有效清除口腔内的食物残渣和细菌，减少对口疮部位的刺激。使用漱口水： 可以在医生指导下使用温和的孕妇专用漱口水，每天漱口2~3次，能进一步清洁口腔，抑制细菌生长，利于口疮恢复。
心态情绪调节
保持心情舒畅： 孕妇要尽量保持心情愉悦，避免长期处于紧张、焦虑的状态。因为情绪不佳可能会影响身体的免疫系统，不利于口疮的康复。可以通过听舒缓的音乐、和家人朋友聊天等方式来调节情绪。避免过度劳累： 孕妇要注意休息，避免过度劳累，让身体处于一个相对良好的状态，有助于身体自身修复口疮。