关键点：提高性功能时间长可通过锻炼、改变体位、药物等方式。
一、锻炼：
身体体质与性功能强弱有密切关联。体质强健对提高性功能和延长同房时间有帮助。平时要养成良好的生活习惯，包括：经常锻炼，避免饮酒、吸烟、熬夜；少吃辛辣刺激和寒凉食物；多摄取富含优质蛋白质和维生素的食物。坚持锻炼能增强身体素质，为良好的性功能奠定基础。
二、改变体位：
在同房过程中，可以持续调整姿势，进行多种尝试，从而找到让双方都满意的体位和姿势。通过合适的体位变换，有时能提升性体验和延长时间。
三、药物：
如果经过前面的方式性功能时间仍未改善，可以考虑在医生指导下使用药物。若存在勃起功能障碍，需针对性治疗，可使用如西地那非、他达拉非等药物进行治疗。药物的使用需要专业医生根据具体情况来判断和指导，以确保安全和有效性。
总之，要提高性功能时间，可以综合运用这些方法，但要注意根据自身实际情况选择合适的方式，且必要时应寻求专业医生的帮助。