轻微外痔的治疗方法主要有以下几种：
1.调整饮食：多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、刺激性食物，保持大便通畅，防止便秘。
2.养成良好的排便习惯：避免久蹲、久坐，排便时间不宜过长，每天定时排便。
3.坐浴：每天用温水坐浴15-20分钟，促进血液循环，缓解疼痛。
4.局部外用药物：可以使用痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解症状。
5.口服药物：如果症状严重，可以口服一些药物，如迈之灵、地奥司明等，减轻炎症。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状加重，影响生活质量，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，轻微外痔的治疗方法应根据具体情况选择，在治疗过程中，应注意保持局部清洁，避免感染。同时，应避免久坐、久站，保持良好的生活习惯。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。