外痔位于齿线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。外痔表面盖以皮肤，可以看见，不能送入肛内，不易出血，以疼痛和有异物感为主要症状。临床常分为结缔组织外痔、静脉曲张性外痔、炎性外痔和血栓外痔。
对于轻微外痔，一般采用保守治疗方法，主要包括以下几个方面：
1.调整饮食：多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。
2.养成良好的排便习惯：避免蹲厕时间过长，排便时不要用力过猛。
3.温水坐浴：每天早晚用温水坐浴，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
4.局部外用药物：可以使用痔疮膏、痔疮栓等药物，具有消肿止痛的作用。
5.局部注射治疗：对于结缔组织外痔，可以采用局部注射硬化剂的方法，使痔块萎缩。
6.物理治疗：如红外线凝固疗法、冷冻疗法等，可缓解症状。
需要注意的是，保守治疗适用于轻微外痔，如果外痔症状加重，出现出血、疼痛剧烈、痔核脱出等情况，可能需要手术治疗。此外，预防外痔的发生也非常重要，要保持肛门局部清洁，避免久坐久站，适当运动，提高身体免疫力。
以上内容仅供参考，具体治疗方法请在医生的指导下进行。