软组织挫伤通常算轻伤，涵盖肌肉拉伤与肌肉撞击伤等情况。但也可能由重物挤压或高能量撞击伤导致。
一、软组织挫伤与肌肉拉伤有关，可能是肌肉受到撞伤引起。若是出现重物压伤或高能量撞伤，极有可能引发局部骨折或更为严重的疾病，不过单纯的挫伤一般不算特别严重。
1.肌肉拉伤是导致软组织挫伤的常见原因之一，比如在剧烈运动或意外中肌肉受到过度牵拉。
2.肌肉被撞伤也容易造成软组织挫伤，比如受到外界力量的直接撞击。
(1)重物挤压会对软组织造成较大伤害，除了引起挫伤，还可能带来其他问题。
(2)高能量的撞击伤则会带来更严重的后果，如骨折等。
二、当出现软组织挫伤时需要尽早进行检查和就诊，并依据诊断结果选取治疗方案。治疗期间一定要注重休息。
总之，要清楚软组织挫伤的多种可能原因，出现后要及时处理并合理治疗、休息。