脱发可选择中医或西医进行治疗，具体需根据脱发原因由医生指导选择。
一、引起脱发的原因较为复杂：
1.若考虑是长期熬夜或精神压力大所致，适合看中医，可通过针灸或推拿等物理方式来调整。中医认为，长期熬夜和精神压力大可能导致人体气血失调、肝肾不足等，从而引起脱发。针灸和推拿等方法能够起到疏通经络、调和气血、改善脏腑功能的作用，有助于缓解脱发情况。
2.若是因皮肤细菌感染或脂溢性皮炎等原因引起的脱发，则需要看西医。可前往医院皮肤科进行检查诊断。针对这类情况，西医一般会采用一些针对性的治疗手段，比如在医生指导下口服非那雄胺片或螺内酯片等药物进行治疗。这些药物可以在一定程度上改善头皮环境，抑制脱发。
二、此外，日常生活中还需做好头部的清洁和卫生，避免使用劣质洗发水。同时，要多吃绿色蔬菜和水果，保持营养均衡，这对于头发的健康也是很重要的。
总之，应对脱发问题，要明确原因，选对治疗方式，同时注意日常护理。