判断自己是否患上肺炎，可通过以下症状进行自我评估：
1.发热：肺炎可引起发热，体温通常会升高到38℃以上，可持续数天。
2.咳嗽：咳嗽是肺炎最常见的症状之一，可能是干咳或带有咳痰。
3.呼吸困难：肺炎会导致肺部气体交换受限，引起呼吸困难。
4.胸痛：肺炎可能引起胸部疼痛，通常在深呼吸或咳嗽时加重。
5.乏力和疲劳：身体感染炎症后可能出现全身乏力、疲劳等症状。
6.头痛：部分患者可能出现头痛。
7.肌肉疼痛：全身肌肉可能出现疼痛。
8.寒战：体温上升期可能出现寒战。
如果出现以上症状，尤其是在接触肺炎患者或处于肺炎高发季节时，应及时就医。医生通常会进行以下检查来确诊肺炎：
1.体格检查：医生会听诊肺部，检查呼吸音是否异常。
2.血液检查：通过检测血液中的白细胞计数、C反应蛋白等指标，判断是否存在感染。
3.胸部影像学检查：如X光或CT扫描，可帮助医生观察肺部的情况。
4.其他检查：根据具体情况，医生可能会进行痰液检查、心电图等检查。
需要注意的是，以上症状和检查方法仅供参考，最终的诊断需要由医生根据临床症状、检查结果以及个人病史等综合判断。如果对自己的健康状况有疑虑，应及时就医，以便早发现、早治疗。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足休息等，有助于提高身体免疫力，预防肺炎的发生。