判断自己是否患有肺炎，可通过以下症状进行参考：
1.发热：肺炎可引起发热，通常为高热，体温可达39℃-40℃，可持续数天。
2.咳嗽：咳嗽是肺炎最常见的症状之一，可能是干咳或带有咳痰。
3.呼吸困难：肺炎会导致肺部气体交换受限，引起呼吸困难。
4.胸痛：肺炎可引起胸部疼痛，通常在深呼吸或咳嗽时加重。
5.乏力、全身不适：患者可能会感到乏力、全身不适、肌肉疼痛等。
6.其他症状：还可能出现头痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，且其他疾病也可能引起类似症状。如果你怀疑自己患有肺炎，尤其是出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。医生通常会进行详细的问诊、体格检查，并可能会要求进行一些检查，如胸部X光或CT扫描、血液检查等，以明确诊断。
在就医前，你可以采取以下措施：
1.注意休息，避免过度劳累。
2.多喝水，以保持身体水分。
3.避免前往人群密集的场所，防止交叉感染。
4.如果有发热，可采取物理降温方法，如冷敷、温水擦浴等。
需要强调的是，自我诊断并不能替代专业的医疗诊断。如果出现疑似肺炎的症状，应尽快就医，以便获得准确的诊断和治疗。同时，如果你有其他慢性疾病或免疫系统问题，或者是老年人、孕妇等高危人群，更应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。