腰间盘突出症通常也叫腰椎间盘突出症，并没有七个等级的说法，主要分为腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰椎间盘脱出这三个类别。
一、腰椎间盘膨出：这属于较轻微的情况，可能压迫周围组织导致后腰部明显疼痛。一般可进行保守治疗，如腰椎牵引以及运动康复等，通常能缓解甚至痊愈。
1.腰椎牵引：通过外力牵拉腰椎，可减轻椎间盘压力，缓解膨出对周围组织的压迫。
2.运动康复：能增强腰部肌肉力量，提升腰椎稳定性，帮助改善症状。
二、腰椎间盘突出：是中度病变，突出的椎间盘可能压迫神经根而引发下肢放射性麻木等神经系统症状。可考虑腰椎牵引或采用椎间孔镜手术治疗。
1.腰椎牵引：有助于调整腰椎位置，减少对神经根的刺激。
2.椎间孔镜手术：能精准摘除突出的椎间盘，快速缓解症状。
三、腰椎间盘脱出：这是比较严重的现象，已产生明显结构改变，保守治疗难以恢复，通常需手术治疗，如椎间孔镜手术摘除脱出的椎间盘，以防止病情加重。
腰椎间盘突出患者日常要注意保养以防止病情复发，不要经常弯腰负重劳累，避免久坐久站，尽量减轻腰椎负荷。在症状缓解后，要针对性进行腰背部肌肉力量训练和腰椎核心稳定性训练，激活腰椎核心肌群。睡眠时要选择合适床垫以维持腰椎生理曲度。
总之，对于腰椎间盘突出症患者，要根据其具体类别选择合适的治疗和保养方法，以促进康复和预防复发。