易胖体质与食物热量密切相关，对于易胖体质女性，若想取得良好减肥效果，需先控制饮食，避免高热量高糖分食物，且要保证摄入热量少于消耗热量，同时每日摄入量需满足基础代谢以防影响健康。比如早餐可选择高蛋白食物以增强饱腹感从而减少饮食量；中餐可选白水煮鸡脯肉，其热量和脂肪量较低，适当食用可助减肥，但要避免油炸以防油脂摄入过多。易胖体质的减肥方法较多，若控制饮食效果不理想，还可通过医美改善，不建议随意用药减肥。
一、易胖体质与食物热量的关系：
1.易胖体质受平时摄入食物中热量的影响很大。
2.控制热量摄入对减肥很关键。
二、易胖体质女性减肥方法：
1.控制个人饮食，不吃富含高热量和高糖分食物。
2.保证摄入热量少于消耗热量，且满足基础代谢。
(1)早餐选择高蛋白食物，可起到饱腹感并减少饮食量。
(2)中餐吃白水煮鸡脯肉，因其热量和脂肪量低可助减肥，但要防油炸。
三、其他减肥途径及注意事项：
1.减肥方法多，控制饮食不佳时可通过医美改善。
2.不要随便乱用药减肥。
总之，易胖体质要减肥，关键在于控制饮食中的热量，合理选择食物，并可结合医美等其他途径，同时要避免不当用药。