老公精子稀少可能与多种因素有关，首先要明确病因，一般可以通过生活调整、治疗基础疾病、药物辅助等方式改善。比如，如果是因生活习惯导致的精子稀少，通过调整后有一定改善可能。
生活方式调整很关键
作息规律： 建议每天保证7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响内分泌，进而影响精子生成。尽量避免夜间长时间玩手机、加班等打乱生物钟的行为。适度运动： 每周进行至少150分钟的中等强度运动，像慢跑，每次30分钟左右，每周5次；或者游泳，也是不错的选择。运动可以改善身体的血液循环，有利于精子的生成环境。但要注意避免长时间高温环境，比如不要长时间蒸桑拿、泡温泉等，高温会影响精子活力和生成。
基础疾病的治疗不容忽视
内分泌疾病： 若是甲状腺功能异常引起的精子稀少，需要积极治疗甲状腺疾病。比如甲状腺功能减退的患者，可能需要在医生指导下补充甲状腺素，一般需要长期规范用药来维持甲状腺功能正常，从而改善精子稀少状况。生殖系统炎症： 附睾炎、前列腺炎等生殖系统炎症也可能导致精子稀少。对于附睾炎，需要使用抗生素治疗，一般需要用药1~2周左右，根据炎症恢复情况调整用药。前列腺炎患者除了使用抗生素外，还可能需要配合一些改善排尿症状和局部不适的药物。
药物辅助需谨慎选择
抗氧化药物： 可以使用辅酶Q10等抗氧化药物，它能清除体内自由基，保护精子免受氧化损伤。一般可以连续服用3~6个月，观察精子情况是否有改善。促性腺激素： 对于因下丘脑 - 垂体 - 性腺轴功能障碍导致的精子稀少，可能会用到促性腺激素，如绒毛膜促性腺激素等，但这类药物必须在医生严格评估后使用，因为使用不当可能会带来一些副作用，比如导致睾酮水平过高，影响身体其他机能。