剖宫产产褥期的女性适量吃土豆是可以的。建议用量为每天100克（大约1个）。
一、剖宫产产褥期女性饮食特点：
1.需食用高营养食物。
2.土豆富含多种营养物质，如氨基酸、蛋白质、淀粉等，适量食用可为机体补充营养，增强抵抗力。
3.土豆中的膳食纤维有助于促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，预防便秘，利于维持身体健康。
二、食用土豆的方式及注意事项：
1.可选择清蒸或爆炒。
2.不能一次性吃过多，因其含有大量淀粉会转化为葡萄糖，所以不建议糖尿病患者吃，以免血糖升高。
3.土豆含有的蛋白质不易消化，不建议急性胃肠炎患者吃，否则可能导致病情加重。
三、剖宫产产褥期女性的其他注意事项：
1.要注重局部创口清洁，可防止局部感染。
2.需保持积极乐观的心态。
3.平时应以卧床休息为主，不建议过度活动。
总之，剖宫产产褥期的女性可以适当吃土豆，同时要注意相关的饮食和生活方面的事项，以更好地促进身体恢复。