一般建议饭后1-3小时后再游泳。具体分析如下：
1.饱腹后，大量血液流向胃肠道，帮助食物消化与养分吸收。如果这时游泳，血液会流向四肢及体表，导致胃肠道血液供应不足，影响食物消化与吸收，容易引起肠胃不适，甚至腹痛、呕吐等症状。
2.饱腹后，人体的消化功能会受到影响，体力与精力也相对较差。此时游泳，可能因体力不支而导致溺水等意外情况。
3.不同个体的消化功能与体质有所差异。因此，具体的游泳时间还应根据个人情况适当调整。一般来说，消化功能较好、体质较强的人，可以在饭后1小时左右游泳；而消化功能较弱、体质较差的人，则需要适当延长游泳时间间隔。
4.为了自身安全，建议在游泳前适当进食，且不宜太饱，以避免游泳过程中出现不适。同时，游泳前还应做好热身运动，充分活动关节与肌肉，预防抽筋等意外情况发生。
5.如有胃肠道疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病，应在医生的指导下合理安排游泳时间，并注意控制运动强度。如有任何不适，应立即停止游泳并就医。