饭后就吐通常是胃肠道对摄入食物的反应。若出现这种情况，要观察进食过程中不适出现的时间，是饭前还是饭后，或是食物本身有问题。若食物清洁、卫生、易消化，且共同进食者无恶心、呕吐反应，那可能是自身问题。具体原因如下：
一、可能是自身原因：
1.进食过多，或进食过程中肠胃不适。
2.肠道疾病引发，如胃炎、胃溃疡、肿瘤等。
3.阑尾炎或细菌感染。
4.平时吃太油腻食物，不易消化导致进食后想吐。
5.有性生活的女性可能怀孕，可通过验孕试纸检测。
6.减肥过度导致精神上对食物下意识反感，甚至神经性厌食症，也会引起进食后呕吐。
二、缓解方法：
1.饮食方面，多吃碱性食物如水果、蔬菜、粗粮等，减少酸性食物摄入。
2.消化不良引起的饭后恶心等症状，可服用促胃肠动力及消化药物缓解。
3.胃部疾病如胃炎等易导致恶心、呕吐等症状，服用保护胃黏膜、抗幽门螺杆菌药物等有助于慢性胃炎治疗。
4.贫血等全身疾病影响胃部，通过影响胃大部血液循环、神经等，对症治疗后呕吐症状会明显缓解。
5.适当喝些热水、热汤，如稀饭、米汤等也能减轻症状。
6.局部热敷腹部或按摩腹部及肚脐眼周围，促进胃肠功能蠕动来缓解饭后呕吐症状。
总之，饭后呕吐的原因多样，要根据具体情况分析并采取合适的缓解方法。如果症状持续或加重，应及时就医进行详细检查和诊断。