肚子疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.饮食问题：昨晚吃了过多油腻、辛辣、刺激性食物，或暴饮暴食、过度饮酒等，都可能导致肚子疼。建议调整饮食，选择易消化、清淡的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免再次食用刺激性食物，并注意腹部保暖。
2.腹部受凉：睡觉时腹部受凉，导致胃肠道痉挛，也会引起肚子疼。可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解疼痛。
3.肠道寄生虫感染：如果平时饮食卫生不佳，可能感染寄生虫，如蛔虫、蛲虫等，也会引起肚子疼。这种情况下，可能还会伴有食欲不振、消瘦、磨牙等症状。需要就医，在医生的指导下进行驱虫治疗。
4.其他：胃溃疡、十二指肠溃疡、阑尾炎、肠梗阻等疾病也可能导致肚子疼。此外，女性还需要考虑妇科疾病的可能，如盆腔炎、宫颈炎等。
如果肚子疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有呕吐、腹泻、发热等症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。