视力下降的原因多样，恢复视力的方法也有多种，主要包括：一、合理用眼，日常要注意眼部的清洁卫生，保持良好坐姿，避免因距离过近导致视力下降，不在光线过强或过弱处长时间用眼，做到劳逸结合，不熬夜，防止眼睛疲劳。二、物理疗法，每天工作学习的间隙坚持做眼保健操，晚上眼部热敷后进行眼周穴位按摩，这样能很好地改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳，进而改善视力。三、户外活动加视力训练，每天坚持2至3小时的户外活动锻炼，同时配合做远近交替视物训练，有助于提升睫状肌的调节能力，从而改善视力。四、配镜或手术矫正，屈光不正如近视、远视、散光等引起的视力下降，需要通过配镜或手术来矫正视力，提高视觉质量，可以在专业医师指导下选择框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜或手术等方式进行矫治。患者在日常生活中应保持均衡饮食，做到劳逸结合，避免长时间近距离看手机、电脑等电子屏幕，培养健康良好的用眼习惯。
总之，要想改善视力，需要从多个方面入手，包括正确用眼、物理疗法、户外活动与视力训练以及配镜或手术等，同时也要养成良好的生活习惯。