老年失眠可通过多种方法治疗，包括调整睡眠环境、调整生活饮食习惯、加强身体锻炼、药物治疗等。
一、调整睡眠环境：
1.老年人睡前需对周围环境加以调整，避免有噪音出现。
2.室内光线不能过强，同时应将温度和湿度保持在适中状态，如此才有利于睡眠质量的提升。
二、调整生活习惯：
1.要杜绝熬夜。
2.睡前不能喝浓茶等会兴奋大脑的饮品，也不宜进行剧烈运动。
3.睡前用热水泡脚或喝温牛奶，这都有助于快速进入睡眠状态。
三、加强身体锻炼：
失眠严重的老年人可在早上强化锻炼，这对晚上的睡眠有益。
四、药物治疗：
1.可服用有镇静安神作用的中成药，比如朱砂安神丸、天王补心丸等。
2.还可通过按摩、理疗等方式来改善失眠症状。
在日常生活中，要注意保持规律的睡眠习惯，做到早睡早起。同时需放松心情，保持起居室的温度适宜。
总之，通过以上多种方法的综合运用，有助于改善老年失眠状况，提升老年人的睡眠质量。