脂肪排出体外主要通过以下两种方式：
一、消化道排出：有少量脂肪可经消化道排出体外。经消化道排出的脂肪通常呈现油性物质。若想利用此途径排出脂肪，可适当饮用一些绿茶或酸奶。因为绿茶中含碱性成分，能吸收肠道内油脂；酸奶中的益生菌成分可促进肠道蠕动，进而使少量脂肪得以从消化道排出。
二、皮脂腺分泌排出：脂肪主要依靠皮脂腺分泌而排出。在夏天，由于天气炎热，会促使脂肪大量燃烧并转化为汗液排出体外，此时皮肤就容易出油，脸部也会显得较为油腻，这就是脂肪从皮脂腺分泌出来所导致的。故而，患者通常可以进行适度运动以及合理搭配饮食等，来促使脂肪通过皮脂腺分泌排出体外，以实现瘦身减脂的目的。
总结概括提示：本文阐述了脂肪排出体外的两种主要方式，即消化道排出少量脂肪以及通过皮脂腺分泌排出脂肪，还提到了一些促进脂肪通过这些途径排出的方法。