胃炎养胃的十种食物主要有山药、小米粥、苹果、木瓜、西兰花、酸奶、绿茶、菠菜、面条、山楂。
胃炎养胃的十种食物：
一、山药：其富含维生素、矿物质以及其他一些营养元素。食用山药能够润肠通便，有效改善肠道状态。
二、小米粥：小米粥很容易被肠胃吸收，并且其中含有水溶性多糖物质，进食小米粥可以显著减轻肠胃负担。
三、苹果：苹果具有极高的营养价值，含有大量维生素、微量元素以及膳食纤维等。吃苹果可促使机体内肠道菌群平衡。
四、木瓜：木瓜中富含能缓解胃痛、促进肠胃消化的物质，适当食用木瓜对身体颇为有益。
五、西兰花：西兰花含有维生素、膳食纤维等，对身体有益，能为机体提供营养，且其中含有的硫氰酸盐化合物可抑制幽门螺杆菌的生长。
六、酸奶：酸奶中包含蛋白质、碳水化合物以及对身体有益的菌群。喝酸奶可以改善肠道环境，提升消化能力。
七、绿茶：绿茶含有抗氧化剂、儿茶素等。饮用绿茶能够保护胃黏膜，同时也能抑制病菌繁殖。
八、菠菜：菠菜含有大量纤维素，可促进人体肠道蠕动，增加食欲，促进消化。
九、面条：面条较为柔软，容易咀嚼，身体也更容易吸收和消化。
十、山楂：食用山楂可以促进肠道蠕动，改善消化不良、胃胀等症状。
总之，这些食物对于胃炎患者养胃有一定的帮助，但在食用时也需根据个人实际情况合理选择和搭配。