来大姨妈即处于月经期，女生在月经期通常是可以吃苹果的。苹果富含有机酸、糖分、维生素、膳食纤维等多种营养成分，适量食用有益于身体健康。
一、经期会有血液流失，会导致血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等元素丢失，而经期适量食用苹果补充营养，能够起到补气养血的作用，可缓解因失血而引起的身体疲乏无力等状况。
二、月经期时体质较为虚弱，容易患上上呼吸道感染等疾病，通过吃苹果来补充维生素能够提升机体免疫力，降低生病的几率。
三、苹果中的果胶可以吸收肠道中多余的水分，能对腹泻症状起到缓解作用。
在月经期间需要注意尽量少吃生冷以及刺激性大的食物，以免引发月经期间腹痛不适，或者导致月经量以及月经持续时间的延长。合理饮食对于维持正常月经周期是特别重要的，同时要避免抽烟、喝酒。若月经期间出现不适症状，应及时到医院就诊。
总之，女生月经期吃苹果有一定好处，但也要注意相关事项，如有不适要及时处理。