上胃部胀气通常是由长期饮食不规律、不卫生或服用某些药物刺激引起胃肠道疾病所致，患者会出现呃逆、腹胀、腹痛等症状。缓解方法如下：
一、按摩热敷：
1.可以用热毛巾热敷腹部。
2.用手按摩肚子，以肚脐四周顺时针进行按摩，可促进肚子内气体排出，从而缓解上胃胀气症状。
二、动作调理：
1.反复做屈膝抱腿的动作。
2.进行散步，能促进胃部蠕动，帮助气体排出，对缓解上胃部胀气有一定效果。
三、药物治疗：
1.如果上胃胀气较久或较严重，可在医生指导下服用促胃动力药或消化酶来缓解胀气症状，如多潘立酮片等药物，可帮助促进胃部排空，起到缓解上胃部胀气等症状。
2.健胃消食片能帮助体内食物分解，有利于食物排空。
四、食物调理：
1.出现胃胀气症状后，日常饮食应以清淡易消化食物为主，如鸡蛋羹、小米粥等。
2.避免食用过于油腻或刺激性强、易产气的食物，如烤红薯、烧烤等，以防加重上胃胀气症状。
总之，对于上胃部胀气，可通过上述多种方法进行缓解和改善。