舌头口腔溃疡是比较常见的口腔问题，一般来说，轻度的舌头口腔溃疡可能在7~10天左右自愈，但如果情况较严重，可能需要用药等干预。
舌头口腔溃疡的常见诱因
局部创伤： 牙齿咬伤、牙刷过硬等造成舌头局部创伤，容易引发口腔溃疡。比如刷牙时用力过猛，就可能擦伤舌头，进而形成溃疡。缺乏营养素： 当体内缺乏维生素B2、维生素B12、叶酸等营养素时，容易出现舌头口腔溃疡。比如长期偏食、挑食的人，就较易缺乏这些营养素。
舌头口腔溃疡的缓解方法
局部用药： 可以使用一些局部的口腔溃疡贴膜，这类贴膜能起到保护创面、缓解疼痛的作用。还有含漱液，像氯己定含漱液，能帮助清洁口腔，抑制细菌，促进溃疡愈合。调整饮食： 要多吃富含维生素的食物，如橙子、猕猴桃、菠菜等，一般每天应保证摄入足够量的这类蔬菜和水果。同时，要避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免刺激溃疡部位，加重疼痛。
舌头口腔溃疡需注意的情况
长期不愈： 如果舌头口腔溃疡超过两周仍未愈合，就要引起重视了。这时候需要及时就医，排查是否有其他问题，比如是否是口腔癌前病变等情况。反复发作频繁： 如果舌头口腔溃疡反复发作，一个月内发作多次，也需要去医院检查。可能是身体内部存在一些问题，如免疫系统异常等，需要进一步明确原因并进行相应处理。