胃食管反流病患者的保养需从多方面着手，包括生活方式、饮食习惯和药物等。
一、生活方式：
1.改变生活方式是胃食管反流病的重要基础保养措施。要做到禁酒及戒烟，同时合理控制体重。
2.为减少卧位及夜间反流情况，餐后不宜立刻卧床，睡前2小时内不适合进食，睡觉时可适当将床头抬高15°～20°。
二、饮食习惯：
1.进餐应定时、定量，避免出现暴饮暴食现象。
2.饮食要保持清淡，避免食用辛辣、生冷、甜腻等刺激性食物，以及高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶等会降低食管下括约肌压力的食物。
三、药物：
可以在医生的指导下合理使用药物，如抑酸药（奥美拉唑）、促胃肠动力药（莫沙必利）、胃黏膜保护剂（硫糖铝）等，以实现控制症状、促进黏膜愈合的目标。
总之，胃食管反流病患者要重视生活中的各个方面，通过良好的生活方式、饮食习惯和正确的药物使用来保养身体，以缓解症状和促进康复。