脸上有激素残留，可通过以下方式促进其排出：
1.避免使用含有激素的护肤品和化妆品：长期使用含有激素的护肤品和化妆品会导致激素残留，因此应避免使用这些产品。
2.保持皮肤清洁：保持皮肤清洁可以减少细菌和毒素的积累，有助于排出激素。可以使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免过度清洁。
3.注意饮食：饮食对皮肤健康也有很大的影响。应避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物，多食用新鲜的水果和蔬菜，保持饮食均衡。
4.注意休息：睡眠是身体修复和排毒的重要时期，因此应保持充足的睡眠，避免熬夜。
5.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于排出激素。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
6.寻求医疗帮助：如果激素残留严重，建议寻求医疗帮助。医生可能会建议使用药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，不同人的皮肤状况和激素残留情况不同，因此应根据个人情况选择合适的方法。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或专业的皮肤科医生。