要将脸上的激素排出，需要采取综合的方法，以下是一些建议：
1.避免使用含有激素的产品：如果您怀疑自己的皮肤问题是由于使用了含有激素的产品引起的，应立即停止使用，并选择温和、无刺激的护肤品。
2.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，去除皮肤表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。但不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
3.注意饮食健康：均衡饮食对于维持身体健康和皮肤健康非常重要。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物和富含优质蛋白质的食物，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
4.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、适度的运动和减少压力有助于调节身体的内分泌系统，对皮肤健康有益。
5.寻求专业帮助：如果皮肤问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生或其他专业医生。他们可以根据您的具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，激素在体内的代谢是一个复杂的过程，不可能通过简单的方法将其完全排出体外。此外，对于某些皮肤疾病，如湿疹、银屑病等，激素是常用的治疗药物，如果使用得当，可以有效控制症状。但是，长期滥用激素可能会导致皮肤变薄、毛细血管扩张、皮肤萎缩等副作用。因此，在使用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。
总之，保持健康的生活方式和选择合适的护肤品是维护皮肤健康的基础。如果您对皮肤问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的建议。