生孩子后发胖可通过以下几种方式瘦下来：控制饮食、加强运动锻炼、进行激光溶脂。
一、控制饮食：生完孩子后身体肥胖，控制饮食很重要。要做到一日三餐定时定量，多进食新鲜的水果和蔬菜。不过，在哺乳期间不能过度节食，以免影响乳汁质量。
1.定时定量：保证规律的进食时间和合理的食物摄入量，有助于维持身体的正常代谢。
2.多吃果蔬：新鲜水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，既能提供身体所需，又相对热量较低。
二、运动锻炼：平时要多进行运动，如跑步、跳绳、爬山等。通过运动锻炼可加快身体脂肪燃烧，实现减肥和控制体重增加的目的，但不宜进行过于剧烈的运动。通常坚持运动两个月左右会有效果，且无需额外费用。
1.跑步：可以提升心肺功能，促进新陈代谢，有效消耗热量。
2.跳绳：是一种高效的有氧运动，能快速燃烧脂肪。
3.爬山：在增强身体素质的同时，也能消耗较多能量。
三、激光溶脂：若想在短时间内快速瘦身，可选择激光溶脂。它利用光热效应将皮肤下的脂肪溶解，然后随着身体代谢排出体外，从而达到减肥效果。一般在两周左右可见到效果，费用大概在3000元到5000元。
1.原理：通过特定的光热技术来溶解脂肪。
2.效果体现：能较为快速地实现减脂瘦身。
总之，生完孩子后发胖可根据自身实际情况选择适合的方法来达到瘦身的目的。