肚子疼一般指腹痛，吃凉的后腹痛通常是凉性食物刺激胃肠道神经，致使平滑肌痉挛而引发。可采取以下措施缓解：
一、热饮法：凉性食物进入胃肠道会损伤胃肠黏膜从而导致腹痛，此时喝热水可缓解，因热水进入胃肠道能驱散肠道内寒气，使疼痛感逐渐消除。
二、热敷法：因食用凉性食物引发腹痛，还可用热毛巾或暖宝宝热敷腹部来改善不适症状。
三、药物治疗：若上述方法效果不明显，可在医生指导下服用颠茄片、温胃舒颗粒等药物进行治疗，可起到缓解腹痛、消除平滑肌痉挛的作用。
此外，还可通过按摩等物理方法来治疗。建议患者日常生活中避免食用生冷和刺激性食物，养成健康饮食习惯，适当食用新鲜蔬菜和水果。若症状长时间未缓解，需及时就医，在医生指导下选择合适方法治疗。
总结概况提示：文章阐述了吃凉的导致腹痛后的缓解方法，包括热饮法、热敷法、药物治疗等，还提到了可采取按摩法，同时强调要养成良好饮食习惯，症状持续不缓解需及时就医。关键信息为腹痛原因、多种缓解方法、生活注意事项。