吃凉的东西后肚子痛，可能是由于食物过凉刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛或消化不良。以下是一些缓解肚子痛的方法：
1.喝温水：喝一些温水可以缓解胃肠道痉挛，减轻肚子痛的症状。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子上，可以促进血液循环，缓解肚子痛的症状。
3.按摩：顺时针按摩肚子，可以促进胃肠道蠕动，缓解肚子痛的症状。
4.休息：休息可以缓解身体的疲劳，减轻肚子痛的症状。
5.药物治疗：如果肚子痛的症状比较严重，可以服用一些药物，如颠茄片、阿托品等。这些药物可以缓解胃肠道痉挛，减轻肚子痛的症状。
需要注意的是，如果肚子痛的症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、腹泻等，建议及时就医，以免延误病情。此外，为了避免吃凉的东西后肚子痛，建议少吃或不吃凉的东西，尤其是在空腹时。同时，要注意饮食卫生，避免食用过期或变质的食物。