有助于排卵受孕的食物有不少，主要包括以下这些：
一、豆类食物
豆类食物是可以帮助排卵助孕的食物之一。这类食物中富含大量的植物雌激素，不少女性出现不排卵或者排卵障碍，往往是因为体内雌激素水平过低。如果能多食用富含植物雌激素的豆类食物，便能为身体补充天然的雌激素，同时也能促进卵泡发育。一旦卵泡发育良好，就可以加快排卵速度，进而提升受孕几率。
1.黑豆：黑豆中的植物雌激素含量较高，对于调节女性体内激素水平有一定作用。
2.黄豆：黄豆也是常见的豆类，同样具有类似的功效。
二、动物内脏
如果想要排卵助孕，平时也可适当食用一些动物内脏。动物内脏中含有丰富的性激素以及肾上腺皮质激素，能够促进卵巢排卵。不过动物肝脏中胆固醇含量非常丰富，所以即便处于备孕阶段也不能过量食用，不然会引发副作用。
1.猪肝：猪肝是常见的动物内脏之一，其所含的激素等成分能起到一定作用。
2.鸡肝：鸡肝也有类似的特性。
三、鱼头汤
对于正在备孕的女性而言，多喝鱼头汤也能够实现排卵助孕的效果。不少女性不排卵是由于卵泡发育不全导致的，鱼头汤能够促进卵泡发育，而且还能滋补身体，如此就能提高受孕的可能性。另外，鱼头汤中富含蛋白质，能调节女性体内的内分泌水平，同时也能增强身体的抵抗力，这对正常受孕有很大帮助。
1.鲫鱼头汤：以鲫鱼头熬制的汤。
2.鲢鱼头汤：鲢鱼头熬成的汤也有相应功效。
总之，要实现促排卵备孕，除了依靠饮食调理外，夫妻双方还应前往医院进行详细的生殖方面检查，明确有无影响受孕的不利因素，并积极进行调整。同时要注意保持心情放松，避免过度紧张和焦虑。