血虚症是指血液亏虚，脏腑、经络、组织失却濡养所表现的全身虚弱性证候。一般来说，血虚可导致面色淡白或萎黄、唇色淡、头晕眼花等表现。
血虚症的常见表现
面色与唇色： 血虚的人往往面色会呈现淡白或者萎黄的状态，唇色也会比较淡。这是因为血液不能充分上荣头面肌肤，导致面色和唇色失去红润的色泽。头晕眼花： 由于脑部得不到充足的血液滋养，患者常常会出现头晕的症状，而且还可能伴有眼花的情况，看东西容易模糊不清。比如一些女性在经期后或者产后容易出现血虚，就可能会有头晕眼花的表现。
引起血虚症的常见原因
失血过多： 比如外伤出血、月经过多、产后出血等，突然大量失血会使血液亏虚，引发血虚症。例如，女性月经量过多，如果没有得到及时调理，就很容易导致血虚。脾胃虚弱： 脾胃是气血生化之源，脾胃功能虚弱，就会影响食物的消化吸收，进而导致气血生成不足。长期饮食不规律、暴饮暴食或者患有慢性消化系统疾病的人，脾胃功能容易受损，从而引发血虚。比如一些患有慢性胃炎的患者，长期消化不好，就可能出现血虚的情况。久病不愈： 慢性疾病会耗伤人体的气血，比如慢性肝病、慢性肾病等，疾病迁延不愈，会使身体的气血逐渐亏虚，引发血虚症。像慢性肾炎患者，长期患病，身体的气血生成和运行都会受到影响，容易出现血虚表现。
血虚症的调理方式
饮食调理： 可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等。红枣具有补中益气、养血安神的作用；桂圆能补益心脾、养血安神；黑芝麻可以补肝肾、益精血；猪肝富含铁等营养物质，有助于补血。一般建议每天可以适量吃一些红枣桂圆粥，或者用黑芝麻搭配核桃打成糊来食用。中药调理： 常用的补气血中药有当归、黄芪、熟地等。当归能补血活血、调经止痛；黄芪具有补气升阳、益卫固表的功效；熟地可以补血滋阴。例如，当归补血汤就是由黄芪和当归组成，有较好的补气生血作用。不过中药的使用需要在医生的指导下进行，根据个人的体质等情况来合理配伍用药。生活方式调整： 要保证充足的睡眠，因为睡眠不足会影响气血的生成。一般建议成年人每天保证7 - 8小时的睡眠时间。同时，要适当进行运动，比如散步、太极拳等，运动可以促进气血流通，但要注意避免过度劳累。