我和老公同房时有时没感觉，可能由多种原因引起。比如，心理因素较为常见，约有10%-15%的夫妻可能会因心理压力、情绪不佳等出现这种情况。像长期处于焦虑、抑郁状态，或者对性生活有负面认知等，都可能影响性感受。
心理因素方面
压力过大影响： 当双方工作压力大、生活中有重大事件困扰时，比如面临经济压力、家庭矛盾等，就容易在同房时难以集中注意力，从而感觉没什么感觉。一般这种情况持续时间可能会随着压力缓解而改善，但如果长期不缓解，就需要关注。情感亲密度变化： 如果夫妻间情感亲密度下降，比如缺乏有效的沟通、互动减少等，也会影响性生活中的感受。比如几个月都没有良好的情感交流，那么在同房时就可能难以投入，导致没感觉。
生理因素方面
激素水平变化： 女性体内的雌激素等激素水平会影响性感受。比如围绝经期的女性，雌激素水平下降，可能会出现阴道干涩等情况，进而影响同房时的感觉，大约40-50岁左右的女性围绝经期较常见这种激素变化影响。男性随着年龄增长，雄激素水平也可能逐渐下降，也会对性感受有一定影响。健康状况影响： 一些疾病会影响，比如女性患有妇科疾病，像阴道炎，炎症会导致阴道不适，从而影响同房时的感觉；男性如果有前列腺炎等疾病，也可能在同房时感觉异常。另外，长期熬夜、过度劳累等不良生活方式，会使身体处于疲惫状态，也会影响性感受，这种情况如果持续2-3个月以上不调整，就可能对性生活产生明显影响。
其他因素方面
环境因素干扰： 同房时的环境不佳，比如环境嘈杂、不安全等，会分散注意力，让人难以全身心投入到性生活中，进而感觉没什么感觉。这种情况比较常见，比如在居住环境不太私密、容易被打扰的情况下。性技巧缺乏： 夫妻双方如果缺乏足够的性技巧，比如不知道如何更好地唤起对方的性兴奋等，也会导致同房时感觉不强烈。这种情况可以通过学习一些性知识、交流探讨来改善，比如花1-2个月时间一起学习性技巧相关内容。