怀孕了乳头疼的原因主要包括雌激素升高和乳腺炎。以下是关于这两种情况的详细阐述：
一、雌激素升高：
1.在怀孕期间，体内孕激素、雌激素持续上升，会对乳腺形成刺激，致使乳腺管扩张，进而引发乳头疼痛症状。
2.解决方法：
(1)这属于正常现象，通常三个月内症状会自行消失，也可以通过热敷或用温盐水热敷、擦洗乳头来减轻疼痛。
(2)在孕期要保持愉快心情，避免生气动怒，因为生气可能导致乳头疼痛加剧。同时避免紧张和焦虑，定期做好产前检查，时刻留意自身身体状况。
二、乳腺炎：
1.孕妇患上乳腺炎时，早期可能表现为乳头疼痛，伴有局部红肿，有时还会出现发热，并且能触摸到一个炎性包块。
2.解决方法：
(1)如果症状较轻，可暂时不使用药物治疗，以防对胎儿造成不良影响。但若症状严重，可以在医生指导下使用青霉素类药物进行治疗，或者利用热毛巾热敷患处以缓解疼痛。
(2)注意饮食，不可进食辛辣刺激食物以免引起上火，对身体造成不利影响，要保证饮食均衡，多食用新鲜的水果蔬菜。
总之，怀孕时乳头疼可能是正常的生理现象，也可能是乳腺炎等问题导致，需要根据具体情况进行判断和处理，以保障孕妇和胎儿的健康。