最近便便一小段可能由多种原因引起。比如饮食因素，若长期摄入膳食纤维过少，像每天膳食纤维摄入不足15克，就容易出现这种情况。
一、饮食相关因素
1. 膳食纤维摄入不足： 正常成人每天建议摄入25~30克膳食纤维，如果日常饮食中蔬菜、水果、全谷物等吃得少，肠道内粪便形成会受影响，就可能出现便便一小段的情况。比如很多人不爱吃蔬菜，每天蔬菜摄入量不足200克，就容易引发此类问题。2. 水分摄取不够： 每天喝水量少于1500毫升，肠道内粪便会过于干结，也会导致便便呈小段状。要是一天喝水量只有1000毫升左右，就不能很好地润滑肠道，影响粪便排出形态。
二、肠道功能问题
1. 肠道蠕动减慢： 老年人肠道蠕动相对较慢，50岁以上人群肠道蠕动速度比年轻人平均慢约30%，就容易出现便便排出不畅、呈小段状的情况。长期缺乏运动的人，肠道蠕动也会减慢，比如每周运动不足3次，每次运动时间少于30分钟，肠道蠕动就会受影响。2. 肠道疾病影响： 像肠易激综合征患者，约有30%~40%会出现便便性状改变，表现为小段状便便。还有肠道息肉患者，息肉占据肠道空间，也可能导致便便变细呈小段样。
三、其他因素
1. 药物副作用： 某些药物服用后可能影响便便形态，比如长期服用钙剂，约有5%~10%的人会出现便便干结呈小段状的情况。还有一些抗抑郁药物，也可能导致肠道功能紊乱，引起便便异常。2. 精神心理因素： 长期处于焦虑、紧张状态的人，约有20%~30%会出现排便异常，表现为便便呈小段状。这是因为精神心理因素会影响植物神经功能，进而影响肠道的蠕动和消化功能。