腿部膝盖里面有积液可能由多种原因引起，比如外伤、关节炎等。一般来说，少量的膝盖积液可能会自行吸收，但如果积液较多或持续存在，就需要关注。
常见引发膝盖积液的原因
外伤因素： 比如运动时膝盖扭伤、摔伤等，都可能导致膝盖内部组织受损，从而引起积液。例如剧烈的篮球运动中，膝盖突然扭转就可能造成软组织损伤，引发积液。关节炎方面： 像骨关节炎，随着年龄增长，关节软骨磨损，容易引发炎症反应，导致滑膜分泌增多，出现积液；类风湿关节炎是自身免疫性疾病，会攻击关节滑膜，也常伴随膝盖积液情况。
如何判断膝盖积液程度
轻度积液： 膝盖外观可能没有明显肿胀，自己用手触摸膝盖周围，感觉不太明显的异样，通过超声检查可能发现少量的积液，大约在几毫升以内。中度积液： 膝盖会有轻度肿胀，能看出比正常膝盖稍膨出，用手按压膝盖，能感觉到有液体波动，超声检查可见积液量在10 - 50毫升左右。重度积液： 膝盖明显肿胀，外观很突出，用手能清晰摸到大量液体，超声检查积液量往往超过50毫升，此时膝盖活动会受到较明显限制。
非药物的处理办法
休息制动： 如果是因为运动损伤导致的膝盖积液，首先要让膝盖充分休息，避免继续活动加重损伤。比如停止跑步、跳跃等运动，让膝盖得到放松，给积液吸收创造条件。物理治疗： 早期可以进行冷敷，一般在受伤后的48小时内，用冰袋冷敷膝盖，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛。48小时后可以改为热敷，促进血液循环，帮助积液吸收，热敷温度不宜过高，40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟。