两侧乳腺增生可以吃芒果。
芒果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养成分，具有抗氧化、促进消化等作用。此外，芒果中的芒果酮酸等化合物具有降低胆固醇的作用。
需要注意的是，乳腺增生患者应尽量避免食用含有雌激素的食物和药物，因为雌激素可能会刺激乳腺增生，加重病情。芒果中并不含有雌激素，因此，两侧乳腺增生患者可以食用芒果。
乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，其发生与内分泌失调、雌激素水平过高有关。除了在饮食上需要注意外，乳腺增生患者还应注意保持心情愉悦，避免过度劳累，定期进行乳腺检查。
如果乳腺增生患者出现乳房疼痛、肿块等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。