月子期间短时间看手机一般影响不大，但长时间看手机可能带来一些问题。比如，每天连续看手机超过2小时，可能会导致眼睛疲劳、干涩。
对眼睛的影响
视力方面：长时间盯着手机屏幕，眼睛得不到充分休息，月子里身体相对虚弱，眼睛调节能力本就较弱，容易出现视力模糊的情况。一般连续看手机30 - 40分钟，就建议休息10 - 15分钟，让眼睛放松。眼部疲劳：手机屏幕的蓝光会刺激眼睛，月子里如果频繁看手机，眼睛会一直处于紧张状态，容易引发眼部疲劳，出现酸胀感。
对颈椎的影响
颈椎压力：看手机时如果姿势不当，比如低头看手机，会使颈椎承受过大的压力。月子里身体还在恢复，颈椎肌肉韧带相对松弛，长时间低头看手机，可能导致颈椎疼痛。正常看手机时，头部应保持正直，与手机屏幕处于水平位置，若低头15度，颈椎承受的压力会比正常位置增加很多。
对休息的影响
睡眠干扰：晚上看手机的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响月子里的睡眠质量。如果睡前1小时内看手机超过30分钟，可能会导致入睡困难，原本月子里需要充足休息来恢复身体，睡眠受影响会延缓身体恢复进程。
对情绪的影响
情绪波动：手机上的信息繁杂，长时间关注可能会引起情绪波动。比如看到一些负面信息，可能会让月子里本就比较敏感的产妇情绪低落，不利于产后心理健康。而且过度沉浸在手机内容中，会减少与家人的交流互动，影响家庭关系，间接影响产妇情绪。