生完宝宝掉头发通常是正常的现象，一般在产后3~6个月左右会比较明显，有的产妇掉发量可能会达到平时的2倍左右。
激素变化导致的掉发
孕期激素影响： 孕期时，女性体内雌激素水平较高，头发的寿命会延长，脱发速度减慢。而产后雌激素水平迅速下降，那些原本应该脱落的头发就会集中在产后脱落，出现掉发增多的情况。产后激素恢复： 一般产后6个月左右，女性体内激素水平逐渐恢复到孕前状态，掉发情况也会慢慢缓解。
身体恢复引起的掉发
营养需求变化： 产妇在产后需要兼顾自身恢复和母乳喂养，身体对营养的需求增加。如果营养摄入不均衡，比如缺乏蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养素，就容易导致掉发。例如，蛋白质是头发生长的重要原料，缺乏时头发会变得脆弱易脱落。新陈代谢调整： 产后身体处于恢复阶段，新陈代谢会有变化。原本处于静止期的头发毛囊会提前进入脱落期，从而出现掉发增多的情况。
精神因素导致的掉发
照顾宝宝的压力： 生完宝宝后，新手妈妈需要适应照顾新生儿的生活，比如频繁夜醒喂奶、担心宝宝健康等，精神压力较大。长期的精神紧张、焦虑等情绪会影响头发的生长周期，导致掉发。睡眠不足影响： 产后宝宝哭闹等情况会影响妈妈的睡眠质量，睡眠不足也会干扰头发的正常生长，使得掉发增多。
如何应对产后掉发
注意营养均衡： 产妇要保证饮食中摄入足够的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等；多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦等；还要摄入富含铁的食物，像动物肝脏、菠菜等，以及富含锌的食物，如坚果等，以满足头发生长的营养需求。放松心情： 家人要多关心产妇，帮助分担照顾宝宝的任务，让产妇有更多休息时间来放松心情。妈妈自己也可以通过听音乐、适当散步等方式缓解压力，保持心情舒畅，有利于改善掉发情况。