发热头痛可通过物理降温、药物治疗、日常护理等方式来缓解。
一、物理降温：
1.可用热毛巾擦拭额头，这能帮助带走体表热量，起到一定降温作用。
2.使用退热贴，其通常含有凝胶等成分，可通过冷敷原理降低局部温度。
二、药物治疗：
1.一般可口服退热止痛药物来实现降热镇痛，像布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚片等都是常用的退热药物。
2.还可使用退热栓剂，不过用药时一定要严格遵循医嘱。
三、日常护理：
1.要多注意休息，保证有充足的睡眠，这样利于身体恢复。
2.合理安排饮食，补充身体所需营养，从而增强身体抵抗力。
发热头痛是常见病症，通常情况下，若发热不太严重，可自行采取物理降温并口服或使用退热、镇痛药物来改善缓解。但如果出现持续发热头痛，就需要及时到医院就诊。特别要注意的是，儿童发热头痛不能随意用药，应听从医生的合理建议。
总结提示：对于发热头痛，有多种缓解方式，包括物理降温、药物治疗和日常护理，要根据具体情况合理选择，同时要注意特殊人群的用药问题。