发热头疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.测量体温：使用体温计测量体温，了解发热的程度。如果体温超过38.5℃，可以考虑使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
2.补充水分：发热会导致身体水分流失，多喝水可以帮助补充水分，防止脱水。可以喝白开水、淡盐水或果汁等。
3.休息：身体需要充足的休息来恢复体力，减轻头疼和发热的症状。尽量避免剧烈运动和过度劳累，保持充足的睡眠。
4.调整环境：保持室内空气流通，适宜的温度和湿度可以缓解头疼和不适。可以使用风扇或空调调节室内环境。
5.去除病因：如果发热头疼是由感染引起的，如感冒、流感等，需要针对病因进行治疗。可以咨询医生或药师，了解适合的药物治疗方案。
6.就医咨询：如果发热头疼持续时间较长、体温较高、症状严重或伴有其他不适症状，如呕吐、意识不清等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和诊断，并根据具体情况给予相应的治疗建议。
此外，对于孕妇、儿童、老年人或患有基础疾病的人群，发热头疼的处理方法可能有所不同。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。医生会根据个体情况提供更具体和个性化的建议。同时，要密切观察症状的变化，如果出现异常应及时就医。