翻身头晕可能由耳石症、后循环缺血、颈椎病等引发。以下是关于这些情况的详细阐述：
一、耳石症：
1.病因：常因内耳供血不足、头部外伤或耳部手术等引起。
2.症状表现：卧位休息时症状通常不明显，但体位变化时会加重耳蜗内循环障碍，进而导致头晕。
3.治疗方法：
(1)药物治疗：在医生指导下使用倍他司汀、银杏叶提取物等改善内耳微循环的药物来缓解。
(2)其他治疗：可采用不同复位手法，包括徒手进行耳石复位，或利用前庭康复治疗训练。
二、后循环缺血：
1.病因：动脉粥样硬化、栓塞等因素所致。
2.症状表现：会出现头晕、眩晕、肢体或头面部麻木等。
3.治疗方法：
(1)手术治疗：血管成形术、支架置入术、颅内外血管搭桥术等。
(2)饮食调理：注意营养均衡，食用低盐、低脂、富含优质蛋白食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
三、颈椎病：
1.病因：坐姿睡姿不良、头颈部外伤等可导致。
2.症状表现：翻身时因体位变化使神经根或脊髓受压而出现头晕。
3.治疗方法：
(1)药物治疗：医生指导下使用吲哚美辛、布洛芬、双氯芬酸、阿司匹林、肌松药、镇静剂等。
(2)手术治疗：颈椎前路间盘切除植骨融合术、颈椎后路减压手术等。
总之，当出现翻身头晕时，应及时就医，明确具体病因，并根据病因采取相应的治疗措施。