晒伤后脱皮可通过如下办法缓解以利恢复：应用药物、物理治疗、日常护理。
一、应用药物：晒伤后脱皮通常是因皮肤组织灼伤所致。可在医生指导下，使用炉甘石洗剂、芦荟胶等对皮肤创面进行湿敷，这能缓解皮肤干燥症状，还可对皮肤黏膜起到保护作用。
二、物理治疗：
1.可采用冷敷方式护理脱皮患处，帮助降低皮肤温度。
2.也可通过激光手术刺激皮下胶原蛋白再生，提升皮肤恢复能力。
三、日常护理：
(1)患者需对患处皮肤进行保湿，可使用成分温和的护肤产品涂抹，增强皮肤湿润度。
(2)外出时要做好防晒工作，如穿防晒衣、涂防晒霜等，以减轻紫外线对皮肤的损伤，助力恢复。
此外，患者还可适当多吃富含水分的水果，如苹果、橙子等，既能提高身体免疫力，又能促进皮肤恢复。
总之，当晒伤后出现脱皮情况时，可以综合运用上述多种方法来促进皮肤的修复和恢复。